私は以前平熱が35.4°Cでした。
そう、過去形です。
体温が1°C下がると免疫力が37%落ち、代謝が12%落ちます。
逆に体温が平熱より1°C上がると免疫力が5倍に上がります。
だから病気をすると体を治すために体温が上がるんです。

そして がんが増えているのは現代のいろいろな要因によって 体温が低くなっていることも一つだそうです。
それを知ってから、白湯をマメに飲むと体温が上がると聞き、 しばらく白湯を水筒で持ち歩き、飲み続けたら、36°Cになりました!
実は半信半疑でやってみたのですが、本当でした。

そして、先日温布のライナーを使っていたら、体温が上がったというお客さんもいて、温布ライナーを使うのも手軽でいいなっと思いました♪

・《温布のご紹介》

・《温布の販売》

＜熟睡できない主な原因＞
〇交感神経が優位で寝付けない。(緊張状態のまま)
〇一日中副交感神経優位な生活 (だらだら生活)
※自律神経とは自分の意志とは関係なく、働いている神経。

昼間には交感神経が優位に働き、夜になると副交感神経が優位になる。
そして昼間しっかり交感神経が働くと夜も同じように副交感神経も働く。
このメリハリが必要で、切り替わるスイッチがうまくいかないと生活に支障をきたす場合がある。

<湯船で疲れない身体へ>
◎ シャワー派より湯船派の方が自律神経のメリハリがつき、体温が上がると、自律神経のバランスをとり、代謝が活発になり、免疫力が上がるということです。