森かぐわの日々日記その30 (H30.6月号)

うたた寝カックン

暖かい空気の中、そよ風がさら~と吹いて心地いい~♪新緑の中、ハンモックに揺られてうたた寝。カックンカックン。どうしてこんなに昼寝は気持ちいいのだろう。

そのカックン、カックンは「瞬間睡眠」又は「マイクロスリープ」と言われ、人間にとって大変重要なことだそうですよ。脳内では、言語・記憶・思考を司っている 大脳皮質が疲れて働きが悪くなると、眠くなり、その働きをリフレッシュするために瞬間的に眠らせて脳を休ませようとする身体的な作用で、カックンの正体なんだそう。

オーバーヒートの脳をクールダウンしてくれているってことですね。そして人間の脳は、昼食をとる・とらないにかかわらず、午後2時になると眠くなるようになって いるそうですので疲れたら遠慮なく(誰に?) お昼寝していいんです!

森かぐわのこと


森かぐわオリジナルブレンド

森かぐわオリジナルブレンド 〈夏の香り〉

・ アスナロ
・ ヒノキ(葉)
・ 杉(葉)
・ 小夏
・ ハッカ



青々とした夏を想像させ、爽やかな香りで、夏の暑さが体に堪えるなか肌に引き締めと毒出しを促すブレンドです。

足元からぐっと体の巡りを良くし、大地の香りがするアスナロに、爽やかな気分にさせ毒素出しを促す針葉樹の葉、そして、清涼感と肌を引き締めてくれるハッカをちょうど良いバランスで配合しています。

さあ!むくまない身体作りをしよう!

~こんな“むくみ”系習慣は今すぐストップ!~

・ スナック菓子、ファストフードが好き
・ お腹いっぱいになるまで食べてしまう
・ 毎日は湯船にはつからない
・ 一日に歩いている時間は20分以内
・ 普段ほとんど水は飲まない
・ ストレスを溜めやすい
・ ガードルを履いている
・ 肌見せファッションが好き

むくまない身体

ストレスをため込みすぎないで、リラックスできる時間を確保して自律神経が乱れないようにすることも大事。自律神経は女性ホルモンの分泌にも影響しています。湯船でリラックスすることで自律神経のスイッチを変えることができます。

最近は湯船に入ることを面倒と思う方も多いようですが、入浴だけで交感神経→副交感神経に変えられるのなら楽じゃないですか?


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最近、温活のため、布ナプキンを使いたいという方が 増えています。今治タオルを使った温布♪ファン増加中!!
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バックナンバー

2018.12 柚子のこと
2018.11 日本の森の化粧品
2018.10 四季のからだのこと
2018.09 感情は皮膚で作られる!
2018.08 体が温まると心も温まる?!
2018.07 いい汗をかける身体を作りをしよう
2018.06 むくまない身体作りをしよう
2018.05 年齢の問題
2018.04 心の問題
2018.03 痛みの問題
2018.02 女性ホルモンの問題
2018.01 むくみと栄養
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