家庭用精米機を買いました。
(部品がそれぞれ洗えるものがお勧めです)

炊く都度 3分つきで精米しています。
玄米だと食べずらいけど、栄養は残して食べたい。
新鮮なお米で炊くご飯は美味しいですよ〜♪
そして米ぬかの利用法もたくさんありますよ。

<米ぬかマッサージ>
手ぬぐいに米ぬかを包んで、ポンポンと顔や体にに押し当ててマッサージするだけで、しっとりツルツル肌になりますよ。

他にも米ぬかパックや洗顔、食器洗いや手作り味噌の重しとか。
炒って食べられるし、ヨーグルトに混ぜたりすると美肌効果が。

≪ほてりを冷ます夏野菜の代表コンビ≫
-なすとトマト-

1 なすとトマトを1センチ角に切る。

2 1をオリーブオイルで炒める。

3 お味噌汁に入れる。

※なすとトマトはどちらも体を冷やす効果があり、冷やし過ぎを防ぎたい時は炒める時にニンニクをプラスして。