森かぐわの日々日記その1 (H27.12月号)

初めまして。『森かぐわの日々日記』にようこそ。
40歳を過ぎてから 今までの走っていく生き方に息切れを感じ、もう少しゆっくりと 日々丁寧に生きることを選びました。
その為に、いろんなことに区切りをつけ、本当にしたいことを自分に問い ここまでたどり着きました。そしてまた始まりです。
私は、日本のアロマセラピートリートメントをきっかけにして、日本のことや森のことなどを知っていただき、『日本のアロマ』を日常に取り入れ、美容と健康に活かしていただけたら  嬉しいなと思っています。
ですが私は若輩者(45歳)。勉強不足でまだまだ知らないことがたくさんあります。日本の素晴らしいことを是非ご教示いただけたらありがたいと思います。 

毎日湯船に入っていますか?


森かぐわの日々日記

森かぐわの日々日記

5年前まで窓のない浴室だったので 夏はシャワーだけでした。
冬は寒いのでさすがに湯船に浸かっていましたけど。

お風呂は身体をキレイにするだけではありません。
湯船に漬かっていると自律神経がリラックスモードに切り替わります。
そして程よい水圧が体全体のリンパの流れを良くします。
ニキビのできやすい方は湯船にちゃんと浸かったほうがいいのです。
38~40℃くらいのお湯でゆったりと。

そして12月22日頃は『冬至』 昼間が一番短い日。
「元気で体の融通(ゆうずう)がききますように」 → ゆず
「冬至」 →  湯治(とうじ)
ゆず湯には 冷え性や腰痛の改善、美肌効果などや邪気を払うという目的もあったそうです。
それこそ昔ながらの『日本』のアロマセラピーですね。

自然のお薬

私は、女性ホルモンによる偏頭痛を持っています。
月に2回、大体痛くなります。今までは仕方なく、薬に頼っていました。
薬のなかった時代はどうしていたのか?と調べたところ、すりおろし生姜 + ごま油(同量)を こめかみに塗る!
痛みを和らげるジンゲロール成分が良いらしい。
まず、試してみよう!やってみた!

・・・・・不思議・・・ 30分後 治ったよ! 

今回は痛み始めで軽い症状だった。今度はひどい痛みの時に試してみよう。
是非 お試しください。そして効果を教えてくださいね。
オープンイベントの植樹してくれたセンリョウ達が色づいてきました。冬ですね。


バックナンバー

2018.12 柚子のこと
2018.11 日本の森の化粧品
2018.10 四季のからだのこと
2018.09 感情は皮膚で作られる!
2018.08 体が温まると心も温まる?!
2018.07 いい汗をかける身体を作りをしよう
2018.06 むくまない身体作りをしよう
2018.05 年齢の問題
2018.04 心の問題
2018.03 痛みの問題
2018.02 女性ホルモンの問題
2018.01 むくみと栄養
2017年度
2016.12 オリジナルブレンド〈冬の香り〉
2016.11 ナチュラムーンの販売
2016.10 新商品&レモンスカッシュの作り方
2016.09 万能麺つゆを手作りしてみました!
2016.08 手作り化粧水&ジェル講座
2016.07 米ぬかマッサージ
2016.06 梅しごと
2016.04 マスクのリフレッシュスプレー
2016.03 山に木を植えました
2016.02 お抹茶パック始めました
2016.01 あけましておめでとうございます
2015.12 『森かぐわの日々日記』にようこそ


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